Samsung, sağlık ve fitness uygulaması Samsung Health için hazırladığı yeni güncellemeyle Uyku Koçluğu özelliğinin kullanımını kolaylaştırıyor. Daha önce programa katılmak için bir ay içinde yedi günlük uyku verisi toplanması gerekirken artık üç günlük veri yeterli oluyor. Bunun yanında kullanıcıların uyku alışkanlıklarına göre oluşturulan öneriler haftalık olarak güncelleniyor. Güncelleme yalnızca uyku takibiyle sınırlı kalmıyor; Koşu Koçu özelliğine iki yeni antrenman seviyesi eklenirken Strava Rotaları’nın doğrudan Samsung Health uygulamasına aktarılması da mümkün hale geliyor. Yeni özellikler ekim ayından itibaren uygulama güncellemeleri aracılığıyla kademeli olarak kullanıcılara ulaşıyor.
Samsung Health’in Uyku Koçluğu özelliği, kullanıcıların gece boyunca kaydedilen uyku verilerini günlük alışkanlıklarını geliştirmek amacıyla değerlendirmesine yardımcı oluyor. Güncellemeyle birlikte programa başlamak için son 7 ila 14 günlük dönem içerisinde en az üç günlük uyku verisinin bulunması yeterli hale geliyor. Böylelikle daha önce gereken yedi günlük veri toplama süreci kısalırken kullanıcılar koçluk önerilerine daha erken ulaşabiliyor. Programın başlangıcında uyku düzenliliği, gece uyanmaları, alkol ve kafein tüketimi gibi konuları kapsayan bir anket dolduruluyor. Kullanıcıların kendi uyku kalitelerine ilişkin değerlendirmelerini de içeren bu yanıtlar, kaydedilen uyku verileriyle birlikte kişiselleştirme sürecinde kullanılıyor.
Samsung Health, elde edilen bilgiler doğrultusunda kullanıcılara uyku alışkanlıklarını temsil eden bir Uyku Hayvanı (Sleep Animal) simgesi atıyor. Ardından kişisel ihtiyaçlara ve belirlenen hedeflere göre dört ila sekiz hafta süren bir koçluk programı hazırlanıyor. Önceki uygulamadan farklı olarak program boyunca sunulan öneriler sabit kalmıyor ve her hafta yeniden değerlendiriliyor. Uyku düzenindeki değişiklikler ve günlük yaşam alışkanlıkları dikkate alınarak kullanıcılara güncel tavsiyeler sunuluyor. Bu yaklaşım, başlangıçta oluşturulan programın ilerleyen haftalarda kullanıcının ihtiyaçlarından uzaklaşmasının önüne geçmeyi amaçlıyor.
Samsung Health Uyku Koçluğu yeni Uyku Dengesi grafiğiyle geliyor
Yenilenen Uyku Koçluğu, davranışsal uyku biliminin ilkelerinden yararlanan günlük öneriler ve alışkanlık kontrol listeleri içeriyor. Kullanıcıların yatmadan bir saat önce ekran kullanımını bırakması, günün geç saatlerinde kafein tüketiminden kaçınması veya sabah uyandıktan sonra açık havada esneme hareketleri yapması önerilebiliyor. Bu tavsiyeler, program boyunca kaydedilen ilerlemeye ve kullanıcının uyku alışkanlıklarına göre değişebiliyor. Samsung, yalnızca uyku süresinin artırılmasına odaklanmak yerine uyku düzenini etkileyebilecek farklı günlük davranışların da değerlendirilmesini hedefliyor. Böylece kullanıcılar belirli bir uyku puanına ulaşmanın ötesinde, dinlenme alışkanlıklarını etkileyen etkenleri daha ayrıntılı biçimde takip edebiliyor.
Güncellemenin dikkat çeken yeniliklerinden biri de beşgen biçiminde tasarlanan Uyku Dengesi grafiği oluyor. Bu grafik, uyku süresi, uyku düzenliliği, gece uyanık geçirilen süre, uyku memnuniyeti ve Enerji Skoru olmak üzere beş farklı ölçütü aynı ekranda gösteriyor. Samsung Health, otomatik olarak kaydedilen verilerle kullanıcıların elle girdiği bilgileri bir araya getirerek uyku alışkanlıklarının genel görünümünü oluşturuyor. Böylelikle kullanıcılar hangi alanlarda ilerleme kaydettiklerini ve hangi alışkanlıklarının geliştirilmesi gerektiğini daha kolay anlayabiliyor. Sabah saatlerinde gösterilen bilgilendirme mesajları, haftalık değerlendirmeler ve program sonunda hazırlanan raporlar da bu verilerin zaman içerisindeki değişimini takip etmeyi sağlıyor. Bununla birlikte grafikte yer alan ölçümlerin uyku düzenini değerlendirmeye yardımcı olduğu, tek başına tıbbi bir teşhis niteliği taşımadığı da göz önünde bulundurulmalı.
Günün Öne Çıkan Fırsatları
REKLAM — Bu içerikte satış ortaklığı bağlantıları bulunmaktadır. Bu bağlantılar üzerinden yapılan alışverişlerden Teknoblog komisyon kazanabilir.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
Samsung telefonlarda One UI dönemi sona mı eriyor?
Samsung araştırdı, Avrupalıların telefon seçerken nelere dikkat ettiği ortaya çıktı
Samsung gözlük sızıntısı 41 gram ve 26 seçeneği işaret ediyor
Samsung araştırmasında katılımcıların yüzde 36’sı sık şarjdan yakınıyor
Samsung ve SK Hynix hisseleri çakıldı: Çinli rakip endişesi büyüyor
Samsung Health güncellemesinin diğer ayağını koşu antrenmanlarına yönelik değişiklikler oluşturuyor. Samsung, Koşu Koçu özelliğindeki antrenman seviyelerinin sayısını 10’dan 12’ye çıkarıyor. Kullanıcılar daha önce olduğu gibi 12 dakikalık koşu testi veya geçmiş koşu kayıtları üzerinden kişiselleştirilmiş antrenman planları alabiliyor. Eklenen iki seviye özellikle orta ve ileri düzey koşucuların daha yüksek performans hedefleri doğrultusunda çalışmasına yönelik hazırlanmış durumda. Bu sayede mevcut seviyelerin ötesine geçen kullanıcıların antrenman programlarını aynı uygulama üzerinden sürdürmesi mümkün oluyor. Bunun yanında koşu testinin ve geçmiş performans verilerinin kullanılması, farklı kondisyon düzeylerine sahip kişilerin kendilerine uygun bir başlangıç noktası belirlemesini kolaylaştırıyor.
Koşu Koçu’na eklenen özellikler arasında sosyal medya paylaşım seçeneklerindeki yenilikler de bulunuyor. Samsung Health kullanıcıları, tamamladıkları antrenmanların verilerini farklı sosyal medya platformlarına uygun hazır şablonlar üzerinden paylaşabiliyor. Koşulan mesafe, kişisel rekorlar ve kullanılan rotaların öne çıkan bölümleri bu paylaşımlarda gösterilebiliyor. Böylelikle antrenman sonuçlarının başka uygulamalara elle aktarılması veya paylaşım için ayrı görseller hazırlanması ihtiyacı azaltılıyor. Özellikle koşu topluluklarıyla düzenli olarak etkileşim kuran kullanıcılar için bu yenilik, Samsung Health içerisindeki antrenman kayıtlarının daha kolay paylaşılmasını sağlıyor.
Strava entegrasyonu da güncellemenin öne çıkan özellikleri arasında yer alıyor. Kullanıcılar, Strava üzerinde kaydettikleri favori rotaları doğrudan Samsung Health uygulamasına aktarabiliyor. Bu destek yalnızca standart koşularla sınırlı değil; patika koşusu ve bisiklet aktivitelerinde kullanılan rotaları da kapsıyor. Böylece Strava’nın rota oluşturma ve keşfetme seçeneklerinden yararlanan kullanıcılar, seçtikleri parkurları Samsung Health üzerinden değerlendirebiliyor. İki uygulama arasında rota aktarımının desteklenmesi, özellikle farklı platformları birlikte kullanan sporcuların antrenman hazırlıklarını kolaylaştırabilecek bir değişiklik niteliği taşıyor.
Samsung, Strava bağlantısıyla birlikte belirli Galaxy Watch modellerini kapsayan bir kampanya da duyuruyor. Şirketin verdiği bilgiye göre Galaxy Watch9 ve Galaxy Watch Ultra2 kullanıcıları, Strava Premium hizmetinden 60 gün boyunca ücretsiz yararlanabiliyor. Strava’nın ücretli aboneliği, rota planlama ve antrenman verilerini daha ayrıntılı değerlendirme gibi özelliklere erişim sağlıyor. Bununla birlikte kampanyanın kullanım koşulları ve ücretsiz dönemin ardından uygulanacak abonelik ücretleri, kullanıcıların değerlendirmesi gereken noktalar arasında bulunuyor. Samsung’un açıklamasında kampanyanın bölgesel kapsamına ve diğer abonelik koşullarına ilişkin ayrıntılar yer almıyor.
Samsung Electronics Mobil Deneyim İş Birimi Dijital Sağlık Ekibi Başkanı ve Kıdemli Başkan Yardımcısı Dr. Hon Pak, güncellemeye ilişkin açıklamasında Samsung Health’in kişiselleştirilmiş koçluk özelliklerinin kullanıcıların sağlık verilerini anlamalarına ve günlük yaşamlarında olumlu değişiklikler yapmalarına yardımcı olduğunu belirtti. Pak, şirketin Galaxy ekosistemi ve mevcut teknolojilerinden yararlanarak sağlık platformunu geliştirmeye devam edeceğini de ifade etti. Güncellemenin kademeli olarak dağıtılması nedeniyle yeni seçeneklerin tüm kullanıcılarda aynı anda görünmemesi mümkün. Bunun yanında özelliklerin kullanılabilirliği, cihaz uyumluluğu ve bölgesel destek koşullarına bağlı olarak farklılık gösterebilir. Kullanıcıların yeni işlevlere erişmek için Samsung Health uygulamasının güncel sürümünü kontrol etmesi gerekiyor.
Samsung Health’in bu güncellemesi, hem uyku takibinde hem de koşu antrenmanlarında mevcut özelliklerin kullanımını kolaylaştırmaya odaklanıyor. Uyku Koçluğu için gereken veri miktarının azaltılması, programa başlamak isteyen kullanıcıların karşısındaki başlangıç süresini kısaltırken haftalık olarak değişen öneriler daha esnek bir takip süreci sunuyor. Koşu Koçu’ndaki ek seviyeler ileri düzey kullanıcıların ihtiyaçlarını karşılamaya yönelikken Strava entegrasyonu farklı fitness uygulamalarını birlikte kullananlara hitap ediyor. Buna rağmen uyku önerilerinin kullanışlılığı, kaydedilen verilerin doğruluğuna ve kullanıcıların bu önerileri günlük yaşamlarında ne ölçüde uygulayabildiğine bağlı kalıyor. Yeni özelliklerin günlük kullanımda sağlayacağı fayda da kişiselleştirilmiş önerilerin tutarlılığı ve uygulamalar arasındaki veri aktarımının sorunsuz çalışmasıyla daha iyi anlaşılabilecek.
